Приступы дурного настроения - врожденная черта женщин.

Приступы дурного настроения - врожденная черта женщин. ,Женщины решат, что это исследование всемирный мужской заговор, ну и пусть. Да, мы подкупили шведских ученых, что бы они добыли нам новые козыри против женщин. Неужели ворчливость — врожденное свойство всех женщин? — задается вопросом Daily Mail. ‘Казалось бы, это жалоба шовиниста-мачо — недовольного мужа, которого отругали за то, что он не вынес мусор’, — замечает корреспондент Лоури Тернер.

Но современная наука, по-видимому, пришла к выводу, что мозг женщин склонен к повышенной тревожности, депрессии и быстрым переменам настроения. ‘Причем эти склонности могут обостряться из-за высокобелковой низкокалорийной диеты, используемой для похудения’, — предостерегает газета.

По данным издания, давно известно, что депрессией женщины страдают чаще (или, по крайней мере, выявленных случаев депрессии у женщин больше).

‘Курс лечения от депрессии проходит в тот или иной момент жизни каждая четвертая женщина, в то время как среди мужчин — лишь каждый десятый’, — говорится в статье. Одной из причин считают социальный фактор — женщины просто охотнее, чем мужчины обращаются к врачам, заметив у себя симптомы депрессии.

‘Впрочем, недавно шведские исследователи обнаружили два ключевых различия в переработке серотонина — так называемого ‘гормона счастья’ — в мозгу мужчин и женщин’, — сообщает издание.

При высоком уровне серотонина человек ощущает удовлетворенность, лучше спит и меньше чувствует голод, низкий уровень серотонина — примета депрессии. Антидепрессанты определенной группы, в том числе ‘прозак’, повышают в организме объем серотонина, доступного мозгу.

Итак, ученые из шведского Института Каролинкса на основе томографии мозга провели исследования и сделали грустные выводы для женщин. Оказывается, у женщин больше рецепторов серотонина, чем у мужчин. Казалось бы, это хорошо, как и тот новооткрытый факт, что у женщин понижен уровень некоего белка, который ‘подбирает’ отработанный серотонин, а, следовательно, настроение должно быть более позитивным.

‘Но на деле из исследований шведов следует прямо противоположное: ведь клетки обзаводятся максимальным числом рецепторов именно тогда, когда испытывают дефицит химических веществ — в данном случае серотонина’, — говорится в статье. Следовательно, у женщин изначально слишком мало серотонина.

Другие исследования подтверждают эту гипотезу: ученые Монреальского университета обнаружили, что мозг мужчины в среднем выделяет на 52% больше серотонина, чем мозг женщины.

В то же самое время половой гормон эстроген, возможно, влияет на женщин сильнее. Он ‘стимулирует рецепторы серотонина в мозгу’, заметил психиатр Андрей Новак из Ирвинской медицинской школы Калифорнийского университета. ‘Возможно, это объясняет, почему уровень серотонина у женщин резко снижается вслед за уровнем эстрогена, особенно накануне менструации, после родов и в период климакса’, — говорится в статье.

Вдобавок у женщин в жизни больше стрессов и психологических травм, и со временем мозг и надпочечники утрачивают способность регулировать настроение и половое влечение. Поэтому женщины более склонны к депрессии, заключает газета.

Издание рекомендует женщинам, склонным к раздражительности, сходить к врачу (‘возможно, мягкие антидепрессанты помогут’) или изменить образ жизни (‘стресс, нездоровое питание, недостаточные физические нагрузки и даже дефицит солнечного света, как считается, подавляют выработку серотонина’, поясняет автор).

Издание советует употреблять в пищу продукты, богатые аминокислотой триптофан — сырьем для выработки серотонина в организме. Это, например, индейка и зерненый творог. ‘Но не злоупотребляйте белковой пищей и не урезайте количество калорий’, — предостерегает автор. По данным ученых Оксфордского университета, три недели ограничения калорийности снижают уровень триптофана, особенно у женщин.

‘Самый эффективный способ повысить уровень триптофана именно в мозгу — это питаться углеводами, стимулирующими выброс инсулина’, — утверждает издание. Возможно, именно поэтому женщины чаще, чем мужчины отличаются ‘шоколадной зависимостью’: для них это лекарство от дурного настроения. Одна печеная картофелина перед сном — такой рецепт повышения уровня серотонина дает диетолог Кэтлин Дез Мезонс.

Газета предлагает свое меню для хорошего настроения — хлопья для завтрака из цельного зерна, богатые витамином B и магнием — веществами, которые мы активно потребляем в состоянии стресса.

Фото: juliejigsaw flickr.com/juliejigsaw