Знаете ли Вы, что статистические данные показывают, что 1 из 10 мужчин в США страдает той или иной формой половой дисфункции? Это целых 10% мужского населения страны! Ужасно неправда ли? Неправильное питание, алкоголь, стрессы, тревоги, переживания, моральная подавленность все это прямым образом отражается на потенции мужчин.
Хотя для любого мужчины потеря нормальной потенции равносильно потере ног и рук, не стоит сразу впадать в панику. У каждой проблемы существуют свои истоки т.е причины по которым они , собственно, и возникли. Таким образом для восстановления потенции нужно определить эти причины.
Некоторые мужчины у которых возникли проблемы такого рода для восстановления потенции сразу же прибегают к различным фармацевтическим препаратам, что не есть хорошо. Так как любой препарат помимо своих положительных свойств имеет и побочные эффекты. Как говориться одно лечит, а другое калечит.
К счастью существуют альтернативные решения для восстановления потенции с использованием естественных методов, которые не представляют никакой угрозы для Вашего здоровья.
Представляем Вам 10 шагов для восстановления потенции:
1.Уменьшение жиров
Попытаться устранить ненужные жиры из вашей диеты, так как слишком большое их количество приводит к множеству проблем со здоровьем, а также к нарушению патенции. Но здесь следует отметить, что нельзя сокращать потребление жиров до крайности, так как некоторые жиры, необходимы для нормального функционирования организма. Также не потреблять слишком много продуктов с низким содержанием жира, поскольку они содержат высокие уровни сахара и углеводов наряду с транс-жирами, которые являются вредными для вашего тела. Кроме того, для мужчины важно, чтобы он потреблял достаточное количество белка, иначе его организм не будет производить достаточное количество тестостерона, который является жизненно необходимым для его потенции. Так что для восстановления потенции обратите свое внимания на ваше питание.
2.Холестерин
Холестерин оседая на стенках сосудов уменьшает кровоток, особенно в небольших сосудах, что приводит к плохому кровообращению. Поэтому не потреблять слишком много продуктов с высоким содержанием холестерина.
3.Свежие Фрукты и овощи
Попробуйте включить много свежих фруктов и овощей в ваш рацион, поскольку они помогают очищать тело и содержат важные витамины и минералы.
4.Минимум алкоголя
Алкоголь и другие наркотики действуют на центральную нервную систему как депрессант, который не только тормозит естественное сексуальное возбуждение, но может вызвать дисбаланс гормонов через его негативное воздействия на печень и другие органы.
5.Курение
Курение сужает кровеносные сосуды, ограничивает поглощение кислорода в крови и вызывает целый ряд других проблем со здоровьем, что негативно влияет на сексуальную функцию.
6.Больше витаминов
хороший Multi-витамин может помочь заменить витамины, минералы и микроэлементы, которые могут отсутствовать в вашем рационе.
7.Нормальное питание
Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты полной витаминами и микроэлементами. Как можно меньше употребляйте пищу быстрого приготовления. Будет лучше, если вы сможете есть меньше, но чаще. Это поможет выводить лишние газы и жиры из вашего организма, а также улучшит общую работоспособность вашего организма.
8.Меньше Кофе
Ограничьте кофе и содержащие кофеин напитки, так как он сужает кровеносные сосуды, которые ограничивают приток крови.
9.Здоровый сон
Для нормального функционирования организма необходим отдых. Здоровый сон это залог хорошего самочувствия и хорошей потенции.
10.Физкультура
Физическая культура способствует улучшению обмена веществ и укреплению сердечно-сосудистой системы. Ежедневные 15 минутные пробежки улучшат репродуктивную систему и сделают ваши сосуды крепкими и эластичными.
Эта статья описывает общие подходы, которые вам следует предпринять для восстановления потенции и улучшения вашей интимной жизни.
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram
Поделиться в Facebook Поделиться во Вконтакте
