Как наладить идущие в тупик отношения и восстановиться после болезненного разрыва

Неотъемлемой частью нашей жизни является любовь. Романтические отношения со второй половинкой заставляют с радостью встречать новый день. Окрылённому человеку кажется, что ссоры и недомолвки никогда не возникнут в их паре. Когда проходит конфетно-букетный период, неизбежные конфликты могут изрядно омрачить существование вплоть до расставания. Влюблённые теряются и не знают, как вести себя в волнующей ситуации. В нашей статье вы найдёте ответы на многие деликатные вопросы и рекомендации о том, как восстановить отношения.

Что можно сделать, если отношения зашли в тупик?

Идеальная любовь, когда два человека смотрят постоянно в одну сторону, к сожалению, бывает только в сказках. Недопонимание и столкновение противоположных интересов происходит через определённый промежуток времени после знакомства. У каждой пары он свой. И от разлада, как правило, страдают оба партнёра. Не зная, как именно нужно работать над собой, порой пара расходится. Что нужно сделать, чтобы не дойти до такой крайности? Как наладить отношения, если регулярные ссоры не дают быть вместе? Вот реально действующие приёмы, которые помогут вам обрести долгожданное счастье:

Проработайте обиды. Если постоянно прокручивать в голове былые конфликты, то о спокойствии говорить не придётся. Вызовите вторую половинку на серьёзный разговор и обсудите все перипетии, закрыв неприятные темы раз и навсегда. Такое логическое завершение ссоры – психологический приём, который позволит вашему подсознанию расслабиться и не возвращаться каждый раз к болезненным воспоминаниям. Предложите партнёру начать всё с чистого листа. Это один из самых эффективных методов, как можно восстановить отношения после ссоры.
Научитесь видеть позитив. Напишите на одной половине листа все негативные качества партнёра, а на другой – позитивные. Наверняка второй столбик будет больше. И когда в следующий раз вам захочется поругаться, вспомните список хороших качеств любимого человека. Это поможет вам мудро оценить происходящую ситуацию.
Берите на себя ответственность за происходящее и умейте признать свою вину. В паре не бывает однозначно правых и виноватых. Допустим, что партнёр обидел вас, а в ответ получил порцию отборнейшей ругани, хотя вы могли мудро промолчать. Всё это привело к грандиозному скандалу. Как теперь наладить отношения с любимым? Это возможно, если обстоятельно поговорить и признать, что вспыльчивость – черта не только любимого человека, но и ваша. Когда в разговоре присутствует объективная оценка происходящего, найти компромисс для обеих сторон гораздо легче.
Просите прощения, если вы виноваты. Это снимет напряжение и с вас, и с вашей половинки. Признавать свои ошибки – удел мудрых и сильных людей, а искреннее раскаяние поможет укрепить веру партнёра в лучший исход ваших отношений.
Дайте возможность партнёру соскучиться. Все люди приедаются друг другу, когда видятся слишком часто. На этой почве могут возникать регулярные ссоры. Каждому необходимо личное время, общение с друзьями и отдых. Чем дольше расставание – тем слаще будет встреча.

Иногда недопонимание в паре приводит к разрыву. Когда чувства не угасли, невольно возникает вопрос, как восстановить отношения после расставания. Конечно, обстоятельства крупной ссоры у всех разные, но есть общие рекомендации психологов для выхода из нежелательного положения:

Выясните у партнёра, что именно послужило причиной разрыва. Чтобы восстановить ваш союз, нужно оглянуться назад и учесть все ошибки прошлого.
В приступе отчаяния не пытайтесь завести мимолётные отношения, чтобы заглушить боль. Это вряд ли поможет, а вот любимый человек подумает, что он для вас ничего не значил. Такое поведение может подорвать доверие к вам навсегда и шансы на возобновление отношений сведёт к нулю.
В то же время не обесценивайте себя, не названивайте целыми днями и не шлите беспрестанно смс с предложениями о примирении. Вы потеряете достоинство в глазах половинки таким надоедливым поведением.
Переждите некоторое время после ссоры и предложите обговорить ситуацию. Если партнёр согласится, это будет хорошим знаком, предвещающим победу. В разговоре не лукавьте, скажите о своих чувствах и желании возобновить отношения.
Бывает, что любимый человек отказывается идти на контакт. В этом случае можно написать ему содержательное письмо, в котором вы откровенно опишите свои чувства и эмоции.
При любом исходе держите себя в руках. Даже если в первый раз вам отказали, надежда умирает последней. Попробуете чуть позже, возможно, что ваша половинка ещё не остыла от случившегося конфликта. Постарайтесь понять своего партнёра и поставить себя на его место.

Это были лишь общие советы, которые могут помочь, если вы растеряны и не знаете, с чего начать. Но в любви нет правил, просто слушайте своё сердце. Действуйте, как велит душа, и тогда у вас всё получится.

Как внести искру в потухающие отношения?

Вы вспоминаете ваши первые романтические встречи, а по телу бегут мурашки? Действительно, пока партнёры не узнали друг друга как следует, страсть выступает связующим звеном между людьми. Проходит время, и вы узнаёте половинку как свои пять пальцев. Отношения переходят на новый уровень. Казалось бы, что это здорово – обрести не только объект вожделения, но и верного друга, твёрдую опору и советчика в трудных делах. Но за всё приходится платить, и ваш союз становится не только надёжным, но и дико скучным. Если вы ощущаете что-то подобное, необходимо срочно проводить профилактику страсти, чтобы избежать расставания.

Как можно освежить отношения:

Получайте вместе свежие эмоции. Однообразность убивает чувства. Когда каждое свидание похоже на предыдущее, начинают бросаться в глаза недостатки второй половинки. Нет новых впечатлений и положительных эмоций – зато есть прямая дорога к регулярным дрязгам. Попробуйте вместо привычного просиживания дома перед телевизором съездить на экскурсию или взять велосипеды напрокат. Это даст глоток свежего воздуха и чуточку новизны вашей паре.
Займитесь самосовершенствованием. Сюда можно отнести не только внешнюю атрибутику, но и интеллектуальное развитие. Удивите партнёра своими изменениями, может, вы даже послужите положительным примером и заставите взглянуть на себя по-новому.
Устраивайте романтические сюрпризы. Пусть это звучит банально, но в любом случае может подогреть подостывшие чувства.
Флиртуйте со своей половинкой: лично и по телефону. Представьте, что вы недавно познакомились и очень хотите понравиться. Как легко оживить отношения: попробуйте в течение недели писать каждый день милую романтическую смс. Через 7 дней вы гарантированно почувствуете разницу в общении в лучшую сторону.
Чаще нежно прикасайтесь к партнёру. Объятия – это всегда приятно, а в интимной обстановке с просмотром фильма могут привести к ещё более приятному продолжению.

Не следуйте советам многочисленных «знатоков» психологии, утверждающим, что лучшим способом обновить отношения является попытка вызвать ревность у партнёра. Такое поведение в лучшем случае приведёт к конфликту, а в худшем – к расставанию.

5 способов укрепить ваш союз

Работа над отношениями с самого их истока позволяет уберечь от серьёзных проблем в дальнейшем. Как вы будете относиться ко второй половинке, так скорее всего и будут относиться к вам. Даже если что-то было упущено из вида и начались проблемы, это не беда. Чтобы укрепить отношения в паре, воспользуйтесь нашими проверенными советами:

Будьте надёжным другом своему партнёру. Это порой бывает важнее страсти. Ведь так важно иметь человека, на которого можно положиться в трудную минуту.
Обращайте внимание на положительные качества второй половинки, делайте чаще комплименты. Чувство признания очень притягивает и вызывает привязанность. Любой человек нуждается в том, чтобы его ценили по достоинству.
Умейте выслушать. Ваш партнёр должен видеть, что его проблемы вам не чужды.
Научитесь спорить. Конфликты неизбежны, но не надо опускаться до грязных склок. Лучше мудро промолчите, со временем вторая половинка оценит ваше поведение, а ссоры сократятся.
Старайтесь чаще заниматься сексом. Регулярная интимная близость позволяет партнёру чувствовать себя нужным и привлекательным. К тому же это лучший способ погасить начинающийся конфликт.

Таким образом можно наладить и укрепить отношения как с мужчиной, так и с женщиной. Звучит просто, но часто люди не умеют пользоваться подобными простыми рекомендациями.

Как вернуть былое доверие в паре

Доверие в отношениях – это одна из фундаментальных основ крепкого союза, помимо любви и заботы. Когда чувства между партнёрами по прошествии времени слегка охладевают, но в паре остаётся уверенность друг в друге, это помогает сохранить любовную связь. Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, сначала необходимо выяснить возможные причины его потери. Это могут быть:

обоснованная ревность или доказанная измена,
регулярный обман,
ситуации, когда слова человека резко расходятся с делом.

Проанализируйте основную проблему, из-за которой ваши отношения дали трещину. Поймите, чтобы вернуть доверие, нужно чётко осознать свою неправоту и никогда не повторять прошлых ошибок. Если человек вам по-настоящему дорог, то отказаться от пороков будет не так уж сложно. Ну, а если вы пытаетесь восстановить союз лишь для «галочки» и думаете продолжать вести себя в том же духе, вряд ли вам снова поверят. Тогда даже не стоит пытаться реабилитироваться.

Если же вы действительно раскаиваетесь, следующие советы подскажут, как возобновить отношения с любимым человеком и вернуть его доверие:

Если ваша вина очевидна, признайте её и не оправдывайтесь. Аргументы в вашу пользу будут лишь пустым звуком и не сыграют вам на руку. Лучше внушить партнёру, что вы действительно осознали свои грехи.
При выяснении отношений насчёт потерянного доверия не устраивайте скандалы. Это только укрепит веру вашей половинки в то, что вы не пара.
Впредь выполняйте свои обещания, теперь у вас нет права на ошибку. Чтобы вернуть доверие, придётся доказывать, что вы изменились, не словом, а делом. К примеру, вы всегда опаздывали на свидание, теперь же изо всех сил старайтесь приходить заранее.
Если причиной потери доверия оказалась обоснованная ревность, вам нужно сократить до минимума контакт с противоположным полом. Не играйте с огнём, в следующий раз вас могут не простить.
Не давите на вторую половинку, не требуйте быстрого результата. Простите подозрительность партнёра, пусть лучше вас лишний раз проверят и убедятся, что всё в порядке. Это укрепит фундамент обновлённых отношений.
Старайтесь решать вопросы самостоятельно. Чем меньше лишних людей будет знать о проблемах в вашей паре, тем меньше будет «мудрых» советчиков виться вокруг партнёра. Не все люди доброжелательны, а многие только и живут тем, что хотят сделать пакость окружающим.
Несмотря на свою безусловную вину, не унижайтесь. Вторая половинка может увидеть, что вы готовы на всё ради возобновления прежних отношений, и начнёт садиться вам на шею.

Эти рекомендации помогут смягчить ситуацию и поспособствуют восстановлению доверительных отношений. Если ваша пара вновь обрела счастье, не расслабляйтесь. Второго шанса может и не быть.

Как не сойти с ума после расставания?

К сожалению, не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Кому-то требуется сравнительно мало времени и душевных сил, чтобы пережить расставание. Другим потеря любимого человека приносит невыносимые страдания. В любом случае боль от утраты можно уменьшить, если воспринимать случившееся как урок судьбы. Существуют также психологические советы, как быстро восстановиться после разрыва отношений:

Выкиньте или уберите на самую дальнюю полку все вещи, связанные с вашим партнёром. Не стоит бередить душу столь явными напоминаниями о былой любви.
Не следите за бывшей второй половинкой в социальных сетях. Не стоит сыпать соль на свежую рану просмотром фото с аккаунта неудавшегося партнёра.
Позвольте себе несколько дней (не больше) пострадать и выплакать наболевшее. Если сдержать внутри сильные эмоции, это может привести к неврозу. Поэтому сразу после разрыва выпустите боль наружу и порыдайте всласть в подушку.
Смените обстановку: обновите интерьер или купите новую мебель. В идеале стоит отправиться в путешествие. Визуальные перемены в окружающем вас мире помогут подсознанию переключиться с прошлых переживаний на позитивный настрой.
Неважно, кто стал инициатором расставания, вы не должны корить себя. Если разрыв произошёл, значит, вы просто не подходили друг другу, а на горизонте скоро замаячит настоящий спутник или спутница жизни.
Не замыкайтесь в себе и чаще выходите на люди. Не оставайтесь наедине со своими негативными мыслями. Встретьтесь с друзьями, на то они и есть, чтобы оказывать поддержку в трудную минуту.
Следите за внешним видом. Расставание – не конец света, но порой влияет на самооценку человека не в лучшую сторону. Вы же хотите найти нового достойного человека? Тогда отправляйтесь в спортзал и парикмахерскую.
Найдите новое увлекательное занятие. Вспомните, чем вы хотели заниматься, но всё откладывали до лучших времён. Может, стоит изучить испанский язык или научиться играть на гитаре? Теперь у вас появилось время на себя.
Не пытайтесь сразу найти замену любимому человеку, дайте себе время на моральное восстановление после прошлого союза. Если у вас до сих пор болит душа, то при попытке создать новую пару вы просто будете обманывать своего партнёра и себя в том числе.
Проработайте проблему с психологом. Специалист поможет взглянуть на ситуацию со всех ракурсов: как с позитивных, так и с негативных. После нескольких сеансов вы почувствуете себя гораздо увереннее.

Надеемся, что эти рекомендации помогут вам встать на ноги после разрыва отношений. У всех в жизни когда-нибудь наступает чёрная полоса, но она обязательно рано или поздно сменится на белую. Главное – верить в светлое будущее и терпеливо ждать подарка судьбы.