Муж узнал о моей измене: что делать, советы психолога, форум

Бывают ситуации, когда человек ищет тепла и того, чего ему не хватает в семье, в отношениях на стороне. Измена – тяжелый удар для союза, поэтому она нередко становится причиной распада семейных пар. Тема мужской измены затрагивается гораздо чаще, нежели женской. Но дама тоже может оказаться неверной. Как правило, после этого женщину начинает мучить вопрос: «Что делать, если муж узнал о моей измене?».

Муж узнал об измене жены

Часто женщины по разным обстоятельствам затягивают с признанием в измене. Но когда ситуация складывается таким образом, что отвертеться не получится, то у многих начинается паника. Ведь мужчина реагирует на такие ситуации иначе, нежели женщина.

Представителю сильного пола легче сразу выпустить пар, а не переваривать услышанное. Потому не стоит пытаться незамедлительно выяснять отношения. В лучшем случае, это ни к чему не приведет, а в худшем — лишь усугубит ситуацию.

Мнение женщины

Общепринятое мнение говорит о том, что чаще всего женщина изменяет духовно, а мужчина — телесно. Для большинства дам измена — тревожный сигнал. Такой шаг со стороны супруги свидетельствует о том, что она находится в отчаянном положении.

Я изменила мужу, он узнал и не простил.

К примеру, женщина чувствует, когда мужчина искренен в своих словах и действиях, а когда просто играет на публику. Такие отношения перестают приносить прежнее удовольствие. От теплоты не остается и следа, а мужчина, порой сам того не замечая, может превратиться в каменную стену из рыцаря.

Именно из-за меньшей эмоциональности и чувственности, мужчины редко замечают такую грань, а вот дамы легко ее видят.

Если партнер не предпринимает попыток измениться или не обращает внимания на перемены, дама идет на крайние меры в виде измены.

В таком случае неверной супруге стоит прояснить ситуацию. Необходимо поговорить с мужем и попытаться проанализировать отношения в семье за последнее время.

Важную роль при этом играет ответ на вопрос о том, была ли эта измена сиюминутной слабостью, или у вас есть постоянный любовник.

В первом случае можно говорить о двух вариантах развития событий:

Вы просто поддались сиюминутному порыву,
Измена специально была спровоцирована для того, чтобы мужчина понял, что в отношениях имеются проблемы, которые он в силу характера не замечает.

Посмотрите видео. Есть ли жизнь после измены?

Способен ли мужчина простить

Точного ответа на данный вопрос не существует, поскольку мужчины могут по-разному отреагировать на такую новость.

Если представить типичную ситуацию, то скандала, конечно, не избежать. После него мужчина чаще всего задумывается о том, как сложится его дальнейшая жизнь с неверной супругой.

Развязка таких событий может быть непредсказуемой, и зависит от темперамента мужчины:

Никогда не прощает предательства. Такие мужчины обычно очень гордые и измена для них хуже атомной войны. Их не пронять женскими слезами. В случае измены нужно готовиться к резкому прекращению отношений,
Не может простить. Ситуация разнится с предыдущей в том плане, что этот тип мужчин — менее черствый. Они хотят простить измену, но не могут переступить внутренний порог моральных ценностей. Чаще всего, таким характером обладают романтики и спокойные натуры. Если такой мужчина и сделает вид, что простил, все равно отношения будут натянутыми, и в итоге приведут к расставанию,
Нужно время для размышлений. Такое решение и необходимость перерыва дают некую надежду на продолжение отношений для женщины. Несмотря на многообещающее начало, в реальности пары обычно редко продолжают отношения. Как правило, мужчины такого типа начинают мучить себя переживаниями и образами любимой с другим. Потому спокойными такие отношения в будущем точно не станут, и лучше будет разойтись,
Простил измену. Наиболее редкая и нетипичная ситуация. Мужчина может простить только ту женщину, которую искренно любит.

Что делать

В отличие от женщин, мужчины не станут впадать в ступор, пытаясь понять причину такого поступка со стороны любимой. В такой ситуации нельзя оправдываться, поскольку первая и естественная реакция для мужчины — ярость. Оправдания сейчас не имеют психологического веса, они будут только больше злить.

Действия необходимо предпринимать в несколько этапов:

Полное признание своей вины,
Извинение,
Выражение стремления исправиться,
Искреннее обещание, что такого больше не повторится.

Необходимо дать мужчине понять, что даже после трещины в отношениях, вы готовы быть рядом. Если мужчина настроен категорично, сдаваться не стоит.

Постарайтесь донести до супруга, что измена не повлияет на дальнейшее желание быть с ним рядом, но для восстановления отношений требуется взаимность.

Я изменила мужу – что делать?

Уйти или остаться

Если принято решение остаться с мужчиной, то важным решением должно быть прекращение общения с любовником.

Затем можно действовать по следующей схеме:

Обсудить с мужем проблемы, которые привели к измене, и обоюдно заняться их решением,
Вернуть доверие действиями. Для мужчин слова менее важны,
Избегать больных тем и планов на будущее. Несмотря на сохранение отношений, даже шутка такого рода может быть воспринята в штыки.

Нужно быть готовой к тому, что мужчина в отместку может изменить сам. При этом в его поведении могут просматриваться такие детали, как манипулирование, демонстративный игнор и прочее.

Если женщина решит уйти, ей стоит тысячу раз обдумать свое решение. Большинству спустя время хочется вернуться к мужу, да и любовники не вечны.

80% пар распадается из-за измены

Мужчина редко возобновляет отношения с бывшей женой, особенно после такого предательства.

Он подал на развод

Часто женщина, узнав о таком решении мужа, впадает в панику. Но такое поведение крайне нежелательно. В период бракоразводного процесса у вас есть время для того, чтобы все обдумать и решить, осталось ли что-то от прежних отношений. Если бороться незачем, а муж стал другим человеком, не нужно препятствовать его решению.

Посмотрите видео. Как простить измену? Прощать или нет?

Попытаться примириться с мужем можно, особенно, если у вас есть общие дети. Чаще всего, развод родителей сказывается на детской психике не лучшим образом, особенно, когда бывшие супруги при ребенке говорят гадости друг про друга, способствуя формированию у него неправильного понимания семьи и отношений.

Если женщина решила твердо бороться за своего мужчину, то ни в коем случае не стоит им манипулировать. Нужно понимать, что в данной ситуации не права она сама, и надеяться нужно только на себя.

Если женщина приняла решение расстаться с мужем и уйти к любовнику, нужно удостовериться в том, что последний испытывает к ней искренние чувства и симпатию.

В прошлом

Если мужчина только что узнал об измене, совершенной супругой в прошлом, то удар по его самолюбию также будет очевиден. Действия должны быть примерно такими же, как в предыдущей ситуации.

Не стоит сразу давить на жалость, мужу необходимо пережить боль.

Женщине следует набраться сил и рассказать ему о причинах. Необходимо искренно выразить сожаление и попросить мужа не совершать импульсивных поступков. Однако следует помнить, что на то, чтобы вернуть былое доверие супруга, нередко уходят годы.

И ушел

Мужчины нередко уходят из дома в случае неверности супруги. В такой ситуации женщина, как правило, осознает, что разрушила брак из-за собственного легкомыслия.

Для начала вам необходимо остыть и простить себя. Покопавшись в себе, дамы обычно находят истинную причину своего поступка. Она и станет темой для разговора с мужем, когда он остынет и будет готов к адекватному диалогу.

Не стоит опускаться до обвинений мужа и самооправдания. В данной ситуации не права именно женщина. И еще нужно помнить, что доверие восстановить трудно, а вот на расставание уйдет не более часа.

Необходимо искренно признать вину, пообещать, что такого больше не повторится и обсудить, что можно и нужно изменить в отношениях для их стабилизации.

Хочу уйти от мужа, но не могу решиться.

Не стоит опускать руки, если первые попытки диалога ни к чему не привели. Часто мужчинам нужно много времени на продумывание ситуации. Не всегда измена кончается разводом.

Простил, но не доверяет

Далеко не каждый муж может простить неверную женщину. Измена для мужчины является тем поступком, который морально ставит его на колени перед супругой. И не факт, что поднявшись, он станет прежним.

Бывает так, что после того, как супруг узнает про измену, он долгое время взвешивает ситуацию и решает, остаться с женщиной или нет. Мужчины, в отличие от дам, гораздо проще отделяют эмоции от логики. Представитель сильного пола может насильно подавить в себе любовь и просто уйти, даже от той, к которой испытывал самые искренние чувства.

Женщине в таком случае важно вернуть доверие любимого человека. Простить можно, но чтобы вернуть прежние отношения, неверной супруге следует приложить массу усилий.

Мужчина первое время будет излишне подозрителен, он станет постоянно проверять и ревновать жену, и это нормально. Главное — не дать мужчине сорваться из-за ревности и отнестись к ситуации с пониманием. Ведь вернуть доверие гораздо сложнее, чем разрушить.

Как себя вести, если муж простил

Нужно приготовиться к тому, что первые месяцы после измены будут очень трудными. Несмотря на недоверие партнера, первый шаг к перемирию был сделан. После измены любое слово может быть воспринято мужчиной в штыки. Потому нужно сначала думать, а потом говорить.

Необходимо убрать из жизни любые напоминания о прошлом и больше времени проводить с семьей. Конечно, муж будет пытаться временами завести разговор о любовнике, но его стоит пресекать.

А между походом в солярий или ужином с семьей следует выбирать второе. Так можно сблизиться и вернуть доверие.

Нужно постараться решать все возникающие проблемы сообща. Таким образом, у пары не будет повода для ругани, и они ментально сблизятся друг с другом. Дело в том, что измена чаще всего спровоцирована непониманием, решить которое можно путем организации совместного досуга и принятия важных решений.

Ни в коем случае нельзя критиковать мужа. Он и так потерял часть своего достоинства после измены, и вряд ли воспринимает себя в прежнем ключе. Необходимо стать союзником и партнером мужчины, а не критиком.

Комплименты в семейной жизни необходимы, но они должны звучать искренне. Не нужно давать мужу повода снова почувствовать себя «не таким».

Стоит обсуждать все возникающие идеи с супругом и не принимать решений, не посоветовавшись с ним. Старайтесь сглаживать острые углы, ведь чем критичнее жена относится к мужу, тем меньше шанс восстановить отношения.

Что чувствует женщина

Несмотря на то, что после измены женщина сама искренне добивалась уважения и прощения от мужа, ее отношение к нему, скорее всего, изменится.

Возможно, подсознательно дама будет считать супруга не героем, а слабаком, не способным удержать рядом возлюбленную и простившим такую оплошность.

Не стоит пытаться искать утешения на стороне. В данной ситуации виноваты вы сами, и понимание от окружения вряд ли найдете, разве что подогреете интерес к семейным неурядицам, вынося сор из избы. Мужчины такого не любят, и ситуация может стать еще хуже.

Посмотрите видео. Что делать, если я изменила мужу?

Типичные женские ошибки

Порой женщины сами накаляют ситуацию после измены неправильным поведением.

Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться – заговор.

Необходимо избегать следующих ошибок:

Обвинять мужа в измене. Часто она бывает вызвана комплексом неполноценности самой женщины, потому ответственность за содеянное необходимо принять на себя,
Полностью отрицать измену, когда факты очевиден. Это еще больше подогреет желание мужа уйти от неверной и лживой женщины. Лучше признать вину,
Втягивать в разборки своих родителей, друзей или детей ни в коем случае не стоит. Если первые две категории могут дать плохие советы, не являясь экспертами, то детям такие разговоры и вовсе нежелательны для сохранения их же психики,
Непонимание психологии мужчины. В такой ситуации женщина рискует совершить массу досадных ошибок, которых можно было бы избежать.

Советы психолога

Часто измена является неким поворотным моментом в отношениях, себя изживающих. Нужно помнить, что жизнь не вечна, и не следует тратить ее на отношения, которые не приносят удовольствия и не дают чувства нужности, опоры.

Но если женщина понимает, что она искренне любит супруга, то перед окончательным принятием решения, необходимо взвесить все «за» и «против» продолжения таких отношений.

То же относится и к мужчинам. Часто их действия бывают импульсивными, о чем они потом сильно жалеют. Стоит тысячу раз все взвесить, и только на трезвую голову делать выводы.

Психологи советуют понять и принять тот факт, что отношения уже не будут прежними. Их уровень после измены сильно упал, и важно постараться сохранить ту планку, которая есть сейчас, и не дать ей опуститься еще ниже.

4 из 10 пар удается спасти брак

Отношения после измены возможны лишь при обоюдном желании партнеров сохранить союз.

Профессионалы рекомендуют не вспоминать прошлое. Нужно вместе принять решение относительно будущего, если пара хочет продолжать быть рядом друг с другом. Но начинать разговор нужно в нейтральном состоянии, когда основная часть эмоций поутихнет, иначе есть риск принять неправильные решения.

Необходимо тщательно проанализировать все, что было до измены, ведь мысля критически можно увидеть детали, которые скрыты от обычного взгляда.

Нужно быть как можно менее строгой по отношению к самой себе. Несмотря на измену одного человека, вина в случившемся лежит на плечах обоих. Важно осознать это и пересмотреть прошлые отношения, чтобы не допустить повтора случившегося.

Необходимо искреннее осознание того, что прежние отношения восстановить после измены фактически нереально. Придется строить их заново, буквально по крупицам.

Многие психологи рекомендуют после бури эмоций отправиться в новый медовый месяц, забыв про неприятности. Такой прием нередко позволяет заново влюбиться в избранника.

Форум

На женских форумах эта тема является одной из наиболее актуальных.

У пользователей интернета есть свое мнение касательно женской неверности:

Измена рушит брак до основания. Семьи после этого не существует. Отношения если и можно создать, то только заново. Для этого необходимы усилия обеих сторон,
Женщина должна стать мудрее и понимать, что сама стала причиной ситуации, сама повесила себе ярлык изменщицы на шею. Несмотря на искреннее раскаяние, поступок никуда не уйдет, а останется с женщиной на всю жизнь. Потому стоит тысячу раз подумать перед тем, как окончательно портить себе репутацию. Никакими слезами и мольбами такой штамп на репутации не загладить. Это вовсе не означает конец прошлой жизни. Просто новая будет постоянно перекликаться с фоном ранее совершенной измены. Также стоит понимать, что у мужа есть полное право не простить женщину,
Каждый воспринимает измену по-своему. Мне известны пары, которые пережили такую ситуацию, но при этом они до сих пор вместе, и у них отличные отношения. Здесь большую роль играет восприятие и характер. Одни в состоянии забыть, а другие – нет.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Мужская и женская измены: в чем разница и как их избежать.

Как избежать измены в браке

По мнению опытных психологов, избежать супружеской неверности можно. Чаще всего, измены возникают из-за нехватки внимания. Нужно сгладить эту ситуацию.

Муж хочет развестись, а я нет – что делать?

Хотя бы раз в неделю стоит бывать вместе, устраивать совместные вылазки в театр, на природу или просто провести день дома, рядом. Необходимо искренне интересоваться жизнью своего избранника.

Еще одна частая причина измен – отсутствие интимного удовольствия. Простое сношение и занятие любовью – два разных понятия. Если у пары наблюдается первый вариант, а женщина испытывает определенный дискомфорт, не нужно это таить от партнера. Стоит высказать друг другу все, что не устраивает.

Нужно обратить внимание на поведение партнера во время интимной связи. Если он заботится только о себе, а на все просьбы женщины реагирует с неудовольствием, тут больше сказывается эгоизм.

Еще хуже, если женщина постоянно остается неудовлетворенной, а партнер этого не видит или не хочет замечать. В таком случае стоит поставить под вопрос интимную совместимость и серьезно разобраться в искренности чувств. Любящий человек при занятиях любовью все внимание отдает партнеру, а не себе.

Рутина способна погубить даже прочные, долгосрочные и устойчивые отношения. Нужно бороться с ленью и разнообразить совместную жизнь, например, начать вместе путешествовать.

Психологи советуют постараться принять семью мужа. Часто измены могут возникать из-за ситуации, когда старшее поколение не принимает его жену. Проявляя уважение к родителям, можно предстать перед мужчиной в ином, лучшем облике. В сближении помогут семейные обеды или ужины, вылазки на природу и так далее.

Важно понимать, что семейная жизнь – это кропотливая работа для обоих. Относитесь к этому ответственно, и судьба наградит вас крепкими и счастливыми отношениями.